مشروبات سحرية في أيام دورتك الشهرية

الشوكولاتة الساخنة

اختاري الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% من الكاكاو أو أكثر لاحتوائها على المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم تدفق الدم والتقلبات الهرمونية وتخفيف الألم

شاي الزنجبيل والليمون

يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تخفف من انقباضات الدورة الشهرية وحتى تهدئ اضطراب المعدة، ويعتبر الليمون قلويًا بشكل طبيعي، وهو رائع لتهدئة اضطراب المعدة الذي يحدث غالبًا مع الدورة الشهرية

الحليب بالكركم

يُعرف هذا الإكسير المضاد للالتهابات أيضًا باسم الحليب الذهبي، وهو مليء بمضادات الأكسدة القوية والمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل العجائب لعلاج انقباضات الدورة الشهرية

عصير الجزر والبرتقال

كل من البرتقال والجزر غنيان بفيتامين سي، الذي يلعب دورا حاسما في كيفية امتصاص الجسم للحديد. وهذا يجعله مشروبا مثاليا أثناء الدورة الشهرية بسبب فقدان الحديد خلالها

شاي البابونج

غالبًا ما يستخدم شاي البابونج كمساعد طبيعي للنوم. لكن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد، فهو يقوم بتخفيف التشنجات العضلية، ويساعد على الاسترخاء خلال أيام الدورة الشهرية